Nervsystem i balans – 3,5 h workshop i holistisk hälsa

Plats: xx                                                                                                                                                                   

Datum: 26 September 2026                                                                                                                                     

Tid: 13:00-16:30                                                                                                                                                      

Antal platser: 12

Pris: 495 kr 

Känner du att stress, oro eller prestation ofta styr mer över dig än du själv gör?

Under 3,5 timmar får du förstå hur din hjärna och ditt nervsystem faktiskt fungerar – och hur du kan börja reglera dem istället för att överväldigas av dem.

Vi varvar korta genomgångar med reflektion, samtal och praktiska övningar. Du får identifiera dina egna tankemönster och stressignaler, förstå de "tre zonerna" i nervsystemet och testa konkreta metoder som minskar oro och stärker återhämtning.

Du går härifrån med:

• Ökad självinsikt

• Verktyg för att hantera stress och ångest

• En tydligare bild av dina gränser

• Små, realistiska förändringar du kan börja med direkt

Det här är en workshop för dig som vill ta din psykiska hälsa på allvar – utan pekpinnar, utan quick fixes, men med kunskap, värme och handlingskraft.

Ta med papper och penna.
Kom som du är.
Gå hem med mer kunskap, självinsikt och konkreta verktyg

Kundreferenser workshop